De decemberkalender !

Jaja, hij is er weer; de DecemberKalender, oftewel 31 dagen krasplezier ;) Voor slechts € 5 maak je kans op hoofdprijzen van €100.000 netto met een winkans van 1 op 2. Vorig jaar heb ik hem mijn ouders kado gedaan. Dit jaar waren zij mij voor en kreeg ik hem van hun. Ik kan er niets aan doen, maar vind het echt zo leuk! Ook al win ik meestal niets (1x 5 euro de afgelopen jaren). Het blijf gewoon leuk om elke dag een vakje open te krassen. De score tot nu toe : 1x slee (6x is 20 euro), 1x schaats (8x is 100 euro), 2x want (9x is 200 euro), 2x bel )10x is 500 euro) en 3x ster (11x is 100.000 euro). Zoals je ziet.. lekker verdeeld en bijna alleen items waar je er veel van moet scoren. Maar dat mag de pret niet drukken. Op 25, 26 en 31 december nog kans op een extra geldprijs, dus we houden vol ;) Wie weet valt er dit jaar wel een grote prijs op de decemberkalender van mij of van mijn ouders.

Zorgverzekering

Voor het eerst dit jaar maar eens gekeken naar zorgverzekeringen. Met name omdat ik bij de DSW best wat betaal en er eigenlijk weinig voor terug krijg. Zo krijg ik geen vergoeding voor een bril, vallen een hoop natuurgenezers niet onder de regeling (en als er iemand onder valt, krijg je maar een klein bedrag terug) en homeopatische medicijnen zijn moeilijk terug te vragen. De tandarts en fysiotherapie was wel altijd goed geregeld, dus daarom eigenlijk altijd daar gebleven.

Nu toch maar eens aan het vergelijken geslagen. Daar kwamen er 2 verzekeringen voor mij als beste (nog een paar waren ook goed, maar daar waren de ervaringen niet altijd even positief van). De eerste is PNOzorg. Die komt 2 euro duurder uit dan DSW, maar daar krijg ik wel betere vergoedingen voor homeopathie (max. 250 euro), brillen (max. 125 euro in 2 jaar), een aanvullende vergoeding voor geneesmiddelen (100 euro per jaar), 9 behandelingen fysio en de tandarts is 100% vergoeding tot maximaal 500 euro. Volgens kiesbeter zijn ze al 5 jaar de beste zorgverzekering per jaar.

 

De tweede is VGZ Fit en Vrij pakket. Deze komt via independer op 3 euro per jaar meer dan DSW, maar daar heb je zelf de mogelijkheid om totaal 1000 euro te besteden aan de aanvullende zorg die jij nodig hebt. De vergoeding voor tandheelkunde is 80% tot een maximum van 500 euro en voor brillen is het maximaal 150 euro in 3 jaar. Als je in een jaar weinig kosten voor tandheelkunde hebt, kan je dus meer uitgeven aan homeopathie of fysiotherapie o.i.d.

 

Het zal uit eindelijk wel 1 van deze 2 worden denk ik. Heeft iemand ervaring met PNOzorg of VGZ ?

Top 5 Superfoods van gezondNU-deskundigen

Het volgende artikel las ik op GezondNu.nl en vond ik wel het vertellen waard in een blog ;) Eens kijken of mijn zus dit ook verkoopt. Superfood is eten dat je eigenlijk niet mag missen vanwege z’n enorme dosis gezondheid. Denk aan voedingstoffen, antioxidanten, vitamines of mineralen. Maar welke superfoods horen thuis in ieders keukenkastje? GezondNU heeft met onze deskundigen een top 5 samengesteld.

1. Açaí bes

Een bes die smaakt naar noten en chocolade, dat klinkt lekker! De açaí, die groeit in Brazilië, Peru en Suriname, is volgens apotheker Philip Kielman ook nog eens een verstandig tussendoortje. “Het is een bron van antioxidanten. Die beschermen je cellen tegen de schadelijke invloed van vrije radicalen, stofjes die we aanmaken door alleen al te ademen.” Daarnaast is de açaí erg voedzaam, omdat er veel proteïnen en onverzadigde vetten inzitten. Je kunt de bes gevriesdroogd kopen en bijvoorbeeld toevoegen aan een smoothie of yoghurt. In de meeste gezondheidswinkels is het ook als sap of capsule te koop.

 

2. Cacao
Het is vast niet nieuw dat cacao goed is voor je gezondheid. Cacao heeft een gunstig effect op de hersenen. Het bevordert een gezonde celgroei en een goed herstel, dit komt door de grote hoeveelheid vitamine B. “Het geeft je bovendien een langdurig verzadigingsgevoel en het pept je humeur en concentratievermogen op. Cacao bevat veel vezels, essentiële vetzuren, antioxidanten en het is de beste bron voor magnesium”, vertelt (tand)arts en orthomoleculair geneeskundige Geiske de Ruig. De chocoladereep moet wel 77 procent cacao of meer bevatten.

3. Wakame
Bij zeewier denk je misschien niet meteen aan ‘lekker’. Maar op de zoetige smaak van de bruine zeewier wakame, zijn veel mensen dol. Zo ook arts Hans van Montfort: “In wakame zit minstens tien keer zoveel kalk als in melk. Ook zitten er gemiddeld vijftig procent meer essentiële koolhydraten in; belangrijke bouwstoffen voor het menselijke lichaam.” Voor veganisten is zeewier nog eens extra gezond omdat er veel kalk in zit en veel ijzer, zelfs meer dan in vlees.

4. Chia zaad
Wie hulp nodig heeft bij afvallen, kan rekenen op chia zaad. Het duurt namelijk lang voordat je het verteert en het onderdrukt het hongergevoel. De Ruig: “Chia-zaad is de grootste plantaardige bron van omega-3-vetzuren en zij doen ook je cholesterol en bloedsomloop goed.” Van chia krijg je veel energie en er zitten veel antioxidanten in. “Ook is het een goede bron van calcium en bevat het drie keer meer ijzer dan spinazie. En daarmee stopt het niet. Chia barst namelijk van de mineralen zoals calcium, fosfor, kalium, koper, mangaan, natrium en zink.”

5. Kokosolie
Niet meer bakken en braden in boter of olijfolie, maar in kokosolie. Dat hoor je steeds vaker. Waarom? De Ruig legt het uit: “Kokosolie werkt ontstekingsremmend, antibacterieel en antiviraal. Ideaal dus om gezond te blijven deze winter. Het zorgt ervoor dat je lichaam voedingsstoffen beter opneemt.” Bovendien zou kokosnootolie je helpen afvallen, het bevordert namelijk de werking van je schildklier.

Knabbelende visjes

Deze week heb ik een weekje vrijgenomen om even bij te tanken. Ik was al wel een paar keer een weekendje of een dagje weggeweest, maar had nog geen echte vakantieweek genomen dit jaar. Omdat ik vanwege de zonnepanelen en mijn nieuwe bed weinig geld meer over heb, doe ik een relaxweekje thuis ;) Via het blad Vriendin las ik een artikel over Garra Rufa visjes. Tijdens de behandeling knabbelen de visjes voorzichtig alle dode huidcellen van je voeten. Na de behandeling voelen je voeten zacht en vitaal aan. Het leek me wel grappig, dus opgezocht of er hier in de buurt ook een mogelijkheid zou zijn en voila; in Wateringen bleek er kapsalon die ook een stukje Welness verzorgde. Dus wij er naar toe en we hebben ruim een kwartier met onze voeten in een bak met Garra Rufa visjes gezeten. Te grappig ! Het kietelt de hele tijd een beetje, maar daar raak je gelukkig snel aan gewend. Na afloop waren onze voeten weer heerlijk zacht en het 'gevoel' van de visjes bleef nog even doorgaan. Heerlijk relaxte voetjes dus ;) Vandaag dag 2 qua relaxen, weer een lekker de tijd genomen voor een goed warm bad en verder met een goed boek op de bank (en af en toe een blogje schrijven).

 

Ergens in maart won ik een vakantiecheque van Belvilla van 250 euro. Ik was ooit al wel eens op de site geweest, maar had nog nooit serieus naar de vakantiehuizen gekeken. Maar nu dus wel ! Zowel mijn ouders als zus, zwager wilde ook wel mee, dus op zoek gegaan naar leuke huisjes in Nederland/Belgie/Duitsland. En we kwamen uit bij een vakantiehuis in Weeze, Duitsland (net over de grens). Vorig weekend was het eindelijk zo ver. Het huis was een bovenverdieping van een woonhuis. Je zou denken dat het niet zo groot zou zijn, maar niets was minder waar.
Er waren 3 slaapkamers, een grote woonkamer en keuken en een megagrote badkamer (en nog een groot hok waar je wat spullen in kwijt kon). Verder mochten we ook gebruik maken van de tuin (ook al zo megagroot). Het huis had ook een eigen opgang en je kon je auto veilig achter het hek zetten. Prima geregeld dus ! Vrijdag zijn we even Weeze gaan verkennen. Dit is een leuk klein dorpje met wat restaurants en veel bakkers (hmmm). Zaterdag- en zondagochtend zijn we dan ook heerlijke verse broodjes gaan halen !

De tweede dag zijn we naar Kevelaer en naar Goch geweest. Kevelaer is een bedevaartsoord, dus was erg leuk om te zien. We zijn ook nog bij een bakker geweest die wel 30 verschillende soorten taarten had... uiteindelijk maar 3 stukjes meegenomen ;) 's-Avonds heerlijk gegeten in Weeze (een echte Duitse schnitzel!). De volgende dag gingen mijn moeder, zus en zwager met de kano de rivier af. Mijn vader en ik bleven lekker genieten in het tuin (was heerlijk weer). Ook nog even in het grote bad gelegen. Aan het eind van de avond moesten we helaas alweer naar huis. Heerlijk weekendje gehad !

Nieuw bed !

 Het heeft even geduurd, maar ik heb dan toch eindelijk mijn droombed gevonden. Ik wist al een tijd wat ik wilde... Verende boxspring in wit leder look met een hoofdbord wat niet breder was dan 160 cm, pocketverenmatras, topmatras en het liefst bij een 'echte' winkel (ipv webwinkel) en dan ook nog voor een leuke prijs. Ik vond elke keer wel iets wat er op leek, maar dan waren het geen verende boxsprings of zat er geen topmatras bij of het hoofdbord was te groot of alles klopte maar dan zat het weer ver boven mijn budget. Tot ik de site van Elite Boxsprings Matrassen tegen kwam !
Wat een feest ! Ze zitten in Leiderdorp dus niet overdreven ver weg en ze konden het hoofdbord op maat maken (maken zelf de bedden). En ik kon voor een witte leder look kiezen, met pocketveermatras, mooi topmatras, geleverd en gemonteerd, voor een leuke prijs en ook nog een snelle levertijd! Zo werd dus afgelopen donderdag (9 dagen na het bestellen) mijn bed gebracht en netjes in elkaar gezet. En ik ben er blij mee !! Het slaapt heel lekker en ziet er ook top uit. Vandaag opent Elite Boxsprings Matrassen hun nieuwe showroom, dus mocht je nog een nieuw mooi bed zoeken (of een matras of nieuwe kast) en je woont in de buurt, neem daar dan absoluut een kijkje ! De nieuwe showroom zit aan de woonboulevard 'de Baanderij' in Leiderdorp.

Meer dan 5.000 km

Vorig jaar maart/april kocht ik mijn nieuwe Sparta Emotion C2 fiets. Nu ik sinds januari verder naar mijn werk moet fietsen, gaat het met de kilometers ook een stuk sneller ! Ik zit inmiddels al over de 5.100 km. De fiets fietst nog steeds heerlijk (ik kan hem iedereen aanraden). Alleen nog even bedenken wat ik dit jaar ga doen met de winterbanden. Die van de vorige winter (met spikes aan de zijkant) zijn nog goed, maar de banden fietste niet echt lekker op het moment dat er geen sneeuw lag. Zeker met bochten waar je sneller wegslipt. Met sneeuw waren ze wel weer perfect. Misschien dit jaar toch voor de wat duurdere 'brede profiel banden' gaan. Hopelijk hebben die wat meer grip als er geen sneeuw ligt en ook nog voldoende grip als er wel sneeuw ligt.

Meppel, Staphorst, Zwolle en Amersfoort

Een tijd terug heb ik bij Waarnaartoe een weekendje weg gewonnen bij Hotel Waanders in Staphorst, inclusief ontbijt en diner. Een paar weken terug gingen we daar eindelijk gebruik van maken ! We namen de trein naar Meppel en hebben daar meteen het dorp bekeken. Meppel is een leuke plaats met ook een eigen haventje. Natuurlijk zijn we daar naar toe gegaan om wat bootjes te spotten (en er laten hele mooie bij !). Ze hebben ook veel leuke winkeltjes in Meppel.

Zo kwamen we ook bij een hele leuke winkel die o.a. Yoggies verkocht. Had er nog nooit van gehoord, dus die hebben we meteen geprobeerd. Het is een soort smoothie maar dan met yoghurtijs erbij. Erg lekker !! Het winkeltje had ook heeeeel veel soorten thee, koffie (en het meest bijzondere), chocolademelk. Verder ook heerlijk eigengemaakte bonbons (bonbons met bitterkoekjes, met appelstroop, met vanille en kaneel, etc. etc.). Gelukkig was het een warme dag, dus konden we het niet meenemen, haha.

Rond etenstijd moesten we in Staphorst zijn, want het diner was bij de prijs inbegrepen. Hotel Waanders is tevens de VVV van Staphorst en omstreken, dus meteen wat leuke foldertjes meegenomen. Het diner was erg lekker ! We hadden een heerlijk voorgerecht met ham, een hoofdgerecht van vis en een geweldige aardbeiencoupe met ijs toe. Dat je ook weet dat je wat gegeten hebt ! Vollllllllllllllllll. We zijn daarna nog een stukje gaan lopen en kwamen bij een onwijs leuk winkeltje met 70 soorten schepsnoep en nog heleboel ander leuks. We hebben ons ingehouden en maar voor 90 cent snoepjes geschept ;)

De kamer zag er verder netjes verzocht uit en het waren heerlijke bedden. De volgende dag (nog vol van de avond er voor) eerst weer een lekker ontbijtje gegeten, zodat we er die dag wel even tegen konden. We zouden naar Zwolle gaan, maar eerst nog even langs het museum in Staphorst geweest, dat was erg leuk om te zien. Uiteraard kwam de kleding daar ook uitgebreid aan bod. Vervolgens zijn we op de bus gestapt richting Zwolle. Was lekker rustig in de bus... alleen wij zaten er in ;) Wel leuk dat je zo ook wat van het landschap om en rond Staphorst en Zwolle ziet. In Zwolle stond eerst de Peperbus op het programma.

Die zouden we 'wel even' beklimmen, LOL. Dat viel natuurlijk best tegen. Het waren veeeeeeeeeeeeeeeeel treden en onderweg naar boven hebben we af en toe even uitgerust. Maar we zijn er uiteindelijk wel gekomen ! En het was hooooooog. Niet heel fijn als je hoogtevrees hebt, maar gelukkig was er wel een muur en een hek als omheining. Er was kermis in Zwolle, dus dat was gezellig druk.

Eerst maar weer even wat eten, want zo'n Peperbus beklimmen, daar krijg je wel trek van. Bij de VVV ook nog wat folders gehaald. Uiteraard konden we er niet omheen om ook een boottochtje door Zwolle te doen, nouja, meer 'om' Zwolle. Heel leuk om te zien en er stonden ook heel veel mooie huizen aan het water. Echt grote kasten van huizen. Deze stonden tegenwoordig te koop voor wel 6 à 8 ton... (een koopie, want als zo'n huis hier zou staan, zou je er 1,5 à 2 miljoen voor betalen). Erg leuk gehad in Zwolle, maar we moesten wel weer op tijd terug zijn voor diner nr. 2. Deze keer soep vooraf, heerlijk kipsate als hoofdgerecht en een aardbeienbaveroise toe (dat was 1 van de lekkerste deserts die ik ooit gegeten heb).

De zondag is er natuurlijk niet zoveel te beleven in Staphorst, sterker nog... er rijden niet eens bussen... Dus na het ontbijt met de taxi weer naar station Meppel gegaan. We hadden gekeken wat er eventueel te doen was rondom Meppel/Zwolle, maar dat was niet zoveel, dus besloten we naar Dierenpark Amersfoort te gaan. In Amersfoort moesten we toch overstappen, dus meteen maar wat leuks uitgezocht. Ik was nog nooit in het Dierenpark geweest en was erg verrast door het Dinobos. Heel leuk opgezet en het zag er allemaal geweldig uit.

Ze hebben het allemaal heel leuk opgezet en overal staat informatie bij over wat voor Dino het is en wanneer hij leefde, wat hij at, etc. Natuurlijk waren er niet alleen Dino's, maar alle andere dieren waren ook leuk om te zien. Het park heeft diverse bijzondere plekken ingericht (een Japans gedeelte, een oude 'verlaten' stad) en heel veel speeltuinen, waardoor het voor kinderen ook erg leuk is om daar te zijn. Ook voldoende restaurants, waar je lekkere dingen kon eten. Rond half 4 hadden we alles gezien en konden we weer richting het station. Daar hadden we ook onze tassen achtergelaten in een kluisje.

En ja hoor, dat hadden wij weer... het kluisje wilde niet meer open. Pfff. En wij wilden natuurlijk toch wel graag onze spullen ;) Na veel gedoe en mensen van de NS erbij, ging hij uiteindelijk toch open (lang leve de digitale wereld waar je kluisjes kunt 'hacken'). En zo konden we toch weer richting huis. Een geslaagd weekendje weg dus !

 

 

 

Zonnepanelen !

Eindelijk was het zover, afgelopen donderdag werden 6 zonnepanelen op mijn dak geplaatst ! In juli de subsidie aangevraagd en die stond half augustus op mijn rekening (15% van de materiaalkosten). Dus donderdag konden ze aan de slag. Er kwamen er 4 op het schuine dag en 2 op het platte dak. Omdat de hoek van de panelen niet hetzelfde is op het schuine en platte dak, werken we met 6 micro omvormers (ipv 1 grote, want anders zou je verlies in de opbrengst krijgen). Een slimme zet van Durasense uit 's-Gravenzande ook te vinden onder Westland Zonnepalen, waar ik de panelen gekocht heb. Het leuke hiervan is dat je op je computer precies kan zien hoeveel welk paneel heeft opgeleverd. De mannen waren om 15.00 uur aanwezig en met 4 man sterk gingen ze aan de slag (2 voor de electra en 2 om de panelen te plaatsen).

Natuurlijk had ik weer een raar dakje (had niet anders verwacht) dus er was heel wat gezucht om de panelen toch zo recht mogelijk op het dak te krijgen. Het dak was namelijk niet geheel gelijk, de dakpannen waren niet allemaal even dik en bovendien heel oud, dus de 'gewone' oplossing qua plaatsen werkte niet. Maar ze kregen het gelukkig wel voor elkaar. Die op het platte dak waren uiteraard geen probleem ;) Om 18.00 uur kregen ze ook nog eens wat hoosbuien over zich heen, maar het moest en zou af komen... Rond 19.00 uur waren Laurens (van Durasense zelf) en zijn collega ook nog langs om mee te helpen. Om 20.00 uur konden de jongens eindelijk naar huis! Laurens bleef nog iets langer om ook op de computer e.e.a. te installeren. Het enige nadeel is nu dat de enphase (die speciaal gemaakt is om het op 2 cijfers achter de komma nauwkeurig weer te geven wat de panelen opleveren) meer aangeeft dan de energiemeter. Staat de energiemeter op 4 kwh, de enphase op 5,11; de meter op 5, de enphase op 6,29; de meter op 6, de enphase op 7,72; de meter op 7, de enphase op 8,77; de meter op 8, de enphase op 10; de meter op 9, de enphase op 11,7 kwh. Dat is nogal een fors verschil (meer dan 20%) dus daar ben ik niet zo blij mee. Eens zien of dat nog opgelost kan worden.

 

Advies gevraagd

Ik moet een nieuw matras, want heb de laatste weken 's-ochtends last van rugpijn (en als ik ga slapen niet). Omdat de lattenbodems van mijn huidige bed ook erg kraken, wil ik graag meteen een nieuw bed; een boxspring. Omdat ik qua budget momenteel niet veel ruimtel heb, moet ik dus keuzes maken in wat ik wel/niet kan betalen. Ik heb nog 3 bedden over. Het zijn allemaal sets, dus daar kan je niets aan wisselen (in verhouding wel goedkoper dan alles los kopen). De eerste is linksboven.

Deze heeft de volgende eigenschappen :

- verende boxspring

- bonellveren matras van 20 cm dik met 225 veren per m2

- matras meegestoffeerd (afritsbaar, niet zelf wassen, maar laten stomen)

- topdek van 5 cm (ook afritsbaar, zelf wassen)

- hoofdbord van 90 cm hoog

- 6 poten per box

- 6 jaar fabrieksgarantie

De tweede is de zwarte en heeft de volgende eigenschappen :

- geen verende boxspring

- pocketverenmatras van 18 cm met 290 veren per m2 (hoeft niet omgedraaid te worden volgens de verkoper) met een zachte en wat hardere kant (je kan dus kiezen welke kant je op wilt liggen)

- matras meegestoffeerd (niet afritsbaar), matras ongeveer 30 kilo

- topdek van 4 cm (afritsbaar, zelf wassen kan)

- hoofdbord van 110 cm

- 4 poten per box

- 3 jaar fabrieksgarantie

En als laatste het creme-kleurige-bed met de volgende eigenschappen :

- boxspring (nog onbekend of het verend is) met stalen frame

- pocketverenmatras van 25 cm dik met 340 veren per m2

- matras meegestoffeerd (niet afritsbaar)

- geen topdek

- hoofdbord van 90 à 100 cm (afritsbaar, dus reinigbaar)

- aantal poten onbekend

- 3 jaar fabrieksgarantie op basis van afschrijving.

- extra : kussenset en sprei

Die laatste vind ik er gewoon erg leuk uit zien ;) Maar heeft als nadeel dat het matras waarschijnlijk heel zwaar is, stel dat het omgedraaid zou moeten worden dan kan ik dat denk ik niet alleen. Verder fabrieksgarantie op basis van afschrijving...  staat me ook niet zo erg aan.

Alledrie hebben ze zo hun voor- en nadelen. Zou graag horen welke jullie zouden nemen als je mocht kiezen ;)

Gescant !

Een tijdje terug had ik meegedaan met een puzzelactie van het blad Onkruid. Ze gaven een heleboel prijzen weg en je mocht er 2 uitkiezen (en moest natuurlijk de goede oplossing opsturen). De hoofdprijs was een Total Body Scan bij Prescan (MRI, hartscan, cardioprogramma). Nu liep ik al een tijd met het idee rond dat ik dat best eens zou willen, maar a) het is best duur... en b) het leek me ook eng.. stel dat ze wat vinden. Maar aangezien hartproblemen aan 2 kanten in de familie zit bij mij en omdat ik zelf ook andere klachten heb gehad, heb ik de puzzel ingevuld en toch gekozen voor de hoofdprijs (kans dat ik zou winnen leek me overigens niet zo groot) en de laatste prijs (t-shirt). Mijn verbazing was groot toen ik een maandje later opeens een brief van Prescan in de bus kreeg dat ik gewonnen had !! Leuk !! En toch wel eng !!

Gisteren was de grote dag. Ik was al een tijdje nerveus, met name voor de MRI, aangezien ik toch wel een beetje last heb van claustrofobie (ik durf wel in een lift, maar ben ook weer blij als de deuren weer open gaan). We werden ontvangen door een heel aardige dame die onze (moeder was mee) begeleidster was die dag. Ze werkte al sinds het begin van de opening van Prescan in Baarn en werkt ook al 33 jaar in de verpleging in een ziekenhuis. Iemand met verstand van zaken dus ;) Er was een grote lounge waar je het e.e.a. kon drinken, eten (veel fruit), de olympische spelen op stond op een groot beeldscherm (yeah) en er zelfs wifi was. We waren dus van alle gemakken voorzien tijdens het wachten. Als eerste mocht ik naar de MRI. De jongen die daar dienst had werkt ook gewoon in een ziekenhuis en sinds mei ook bij Prescan. Wel fijn om te horen dat ze dus ook allemaal een 'ziekenhuisachtergrond' hebben en toch in het pre-scannen geloven (er zijn tenslotte ook genoeg tegenstanders van).  Die MRI was dus echt MEGA-ENG. Crisis.. Je mocht wel je eigen muziek meenemen en mede dankzij Khadja Nin en de tip van de begeleidster (doe je ogen al dicht voordat je er in gaat), werd ik na zo'n 5 minuten wat rustiger (daarvoor was mn hartslag 200 of zo, klamme handjes en paar keer de neiging gehad om toch op het alarmbelletje te drukken).

Maar oke, de eerste sessie (hoofd) was ik goed doorgekomen. Ze namen foto's van de hersenen, de schedel, de aders naar de hersenen toe e.d. Wel heel gaaf om later dus de foto's te zien. De bovenste foto rechts ben ik dus ;) De linkse daarna is een foto van de hersenen en de foto hieronder ook. Ik was blij dat ik na 13 minuten weer even kon staan en rustig adem kon halen. Buiten dat dat ding onwijs krap is, maakt het ook een partij herrie. Nou, op voor de 2e sessie, de borst/bovenbuik. Deze zou 20 minuten duren. Volgens de jongen was deze minder eng (geen kap meer over je hoofd) want je hoofd 'lag er al bijna buiten' en hij ging tegen me praten voor de ademhaling (dus geen muziek, aahh). Ik er weer in (ogen dicht), hij naar de andere kant 'kijk maar', zegtie. Dus ik doe mijn ogen open. Zie hoe krap dat hele ding is en schiet meteen in de stress. Weer even er uit. En op adem komen.

Ik had gelukkig Rescue druppels van Bach bij me, dus daar even een flinke dosis van genomen. Toen eerst maar sessie 3 gedaan, want die was maar 13 minuten (met muziek) en ik zou nog wat meer met mijn hoofd bij de 'uitgang' liggen. Deze ging gelukkig iets beter (wel toen ik er in lag bijna weer op het paniekbelletje gedrukt, lol) en ik hield het vol ! Pfiew. Dat was nr. 2. Toen moest dus toch die laatste nog komen (onderbuik). Weer een dosis Rescue druppels naar binnen gegoten, ogen dicht en gaan. Uiteindelijk toch gelukt om ook de laatste sessie goed voor elkaar te krijgen. De foto links is van de halsslagaders, die er gelukkig ook netjes uitzagen. Ik moet nog wel een IMT meting krijgen, maar daar moet ik nog een keer voor terug.

De andere foto's zijn wat lastiger uit te leggen wat nou precies wat is, dus die hou ik voor mezelf ;) Na deze stresssessie in de MRI konden we weer even bijkomen in de lounge. Daarna volgde een hartecho. Dat was helemaal gaaf om te zien, je ziet dus echt op het filmpje je hart bewegen en de toevoer van het bloed naar het hart e.d. Helaas kreeg ik daar geen foto's van mee (van de MRI allemaal wel). De cardiologe (een gender cardiologe) legde na afloop precies uit wat ze had gedaan. Gelukkig was ook dit helemaal in orde, geen rare dingen of ruis of wat dan ook. Pfiew ;) De foto van de hartecho is dus niet van mij, maar geeft 1 van de vele beelden die ik ook te zien heb gekregen.

Vervolgens moest ik het cardioprogramma doen. Een longfunctie test  (in een buisje blazen) die ook goed in orde was. Een ECG in ruststand (prima), bloeddruk (ook prima) en daarna het fietsen en kijken hoe alle grafiekjes dan reageren. Ik moest 120% halen met fietsen en haalde uiteindelijk 130% (yeah), alleen de duur had wel wat langer gekunt, conditie was niet heel goed, haha, maar dat wist ik al ;) En daarna nog een keer een ECG in ruststand. Na afloop kregen we zowel met de cardiologe een eindgesprek als met de Duitse arts die de MRI beelden had gekeken (videoverbinding met Duitsland). Alles bleek in orde. Wel een klein beetje slijtage aan mijn onderrug (klopt wel, want daar heb ik ook het snelste last) en nog 2 kleine dingetjes die verder geen vervolgonderzoek hoeven. De cd met alle MRI beelden kreeg ik dus mee naar huis en binnenkort krijg ik ook nog een rapport met alle bevindingen. Ondanks dat de MRI zo'n beetje het engste is wat ik meegemaakt heb, ben ik toch blij dat ik het gedaan heb !

Dagje Delft

De hele warme dinsdag een tijdje terug, hadden we een gezellig uitje naar Delft gepland. Via het boekje van de Spoordeelweken hadden we 2x een bon voor de 2e gratis. Te beginnen met een gezellig bootttochtje door Delft. We wonen er zo dichtbij, maar we hadden nog nooit een tochtje gemaakt, terwijl ik al vaker gehoord had, dat het erg leuk was. Moesten we alleen ons treinkaartje laten zien, toen we kaartjes gingen halen (da's best lastig als je op de fiets bent). Gelukkig had mijn moeder haar abonnement kaart bij zich, dus dat was voldoende. 

De tocht duurde een kleine 3 kwartier en voer langs veel mooie bruggen, kerken en heel veel mooie huisjes, oude kloosters, een oud ziekenhuis en nog veel meer. Heel leuk om een keer te zien. Vanaf het water was ook goed de scheve toren van de oude kerk te zien. Deze heeft zelfs wat leuke optische effecten om hem rechter te doen lijken (overigens niet echt gelukt, haha). B.v. dat niet alle 4 de torentjes even lang zijn.
Nadat we lichtelijk verknetterd waren van de hitte in de boot, zijn we naar de Nieuwe kerk gegaan. Daar was het natuurlijk heeeeeeeeeeeeeeeelijk koel binnen ;) Even bijkomen dus. In de kerk waren o.a. veel borden met informatie over onstaan van ons Koningshuis. Heel interessant om allemaal te lezen. Zelf vond ik de grote oude bijbels ook heel mooi om te zien. Enorm dikke boekwerken met kleine sierlijke letters. Wat zal dat een tijd geduurd hebben voordat die compleet waren ;)

Ook hing er de stamboom van het Koningshuis. Die was ook grappig om te zien (met name dat sommige best veel vrouwen hebben gehad). De kerk had natuurlijk ook een aantal bijzondere graven. Uiteraard ook de grafkelder van het Koninklijk Huis en het praalgraf van Willem van Oranje. Maar b.v. ook de 'huisvrou van Bartolomees Vander Swaen' ;) Je loopt in de kerk over de diverse grafstenen, dus je bent contant naar beneden aan het kijken wie er allemaal liggen.

Toen we weer een beetje afgekoeld waren gingen we naar hotel Hampshire Inn voor een gezellige high tea. Ook daar hadden we weer de 2e gratis, dus veel geld waren we niet kwijt die dag ;) We hadden een mooi plekje buiten in de schaduw gekregen en de high tea zag er echt superlekker uit. Er waren 3 soorten sandwiches op heerlijk zelfgemaakt bruin brood. We hadden natuurde de scones. Verder een mini saucijcenbroodje en een stukje spinazietaart en voor het zoete gedeelde een brownie, een stukje boterkoek, een heerlijke muffin en natuurlijk een bonbonnetje ! Ook mochten de diverse soorten thee niet ontbreken en we kregen ook nog een welkomsdrankje. Al met al heerlijk gegeten en het was precies genoeg (niet dat je daarna nog steeds trek hebt, maar ook niet dat met een te volle buik de stad nog in moet). Omdat we een kaartje hadden gekocht ovor de Nieuwe Kerk, mochten we ook een kijkje nemen in de Oude Kerk. Ook daar liggen weer een aantal beroemde mensen begraven, zoals Piet Hein en Maarten Tromp, maar ook Johannes Vermeer en Antonie van Leeuwenhoek. Omdat er vóór de bestaande kerk eigenlijk geen ruimte was om de toren te bouwen, heeft men waarschijnlijk het water van de Oude Delft op die plaats omgelegd om ruimte te creëren. De toren is vervolgens half op een zandrug en half op de gedempte gracht gebouwd. Door inklinking van de grond ter plaatse van de gedempte gracht begon de toren al tijdens de bouw scheef te zakken. In de toren is ook een knik te zien; doordat de toren al tijdens de bouw scheef stond, heeft men recht verder gebouwd op een scheve basis. Al met al een gezellig dagje uit ! En we konden gewoon weer op de fiets lekker naar huis.

Raam vervangen

Afgelopen week werd mijn oude raam vervangen door een nieuwe, omdat ik condens tussen de ramen had. Het was dus nogal mistig. Het filmpje hierboven laat zien hoe e.e.a. in zijn werk ging. Van Arverre Glashandel had ik een mooie aanbieding gekregen en dus mochten zij aan de slag. De jongens werkte netjes en snel (binnen 1,5 uur was het geregeld). Het enige jammere was dat de glaslatten alleen aan de buitenkant blauw waren, terwijl ze een stuk uitstaken (dus nu heb ik een wit randje bij alle achterkanten). Maar probleem was snel opgelost omdat ik de kosten van het verven niet hoef te betalen. Het hendeltje voor het rooster wordt binnenkort nog even gebracht, zodat ik het rooster ook makkelijk open/dicht kan doen. Aan het rooster moest ik wel erg wennen. Het 'straatlawaai' is best hard (had ik niet over nagedacht). Voorlopig staat het nog dicht, maar zelfs dan kan ik een hoop mensen woordelijk verstaan. Nouja, maar even kijken hoe het uit gaat pakken. Nu nog een mooie zonwering aan de binnenkant !

Norah Jones & Amsterdam

Foto : Eric van Nieuwland.

Een tijdje terug had ik er al een blogje over geschreven; ik had kaartjes gescoord voor Norah Jones. En daar werd ik toen al heel gelukkig van ;) Gisteren was het eindelijk zo ver ! Om de dag compleet te maken, hadden we een kamer in ons vertrouwde 'uitmarkthotel' geboekt; hotel Fita. De reis verliep soepel en rond half 4 waren we ingecheckt. We hoorden dat de eigenaren Hans & Loes lekker met pensioen waren en nu was het hotel in handen van Roel, Martijn en Ria de Haas. Ook al van die gezellige mensen, die echt trots zijn op hun hotel en absoluut hun best doen om het je ze goed mogelijk naar je zin te maken. Super ! Als je ooit een keer naar Amsterdam gaat en een hotel wilt boeken, is dit hotel echt een aanrader (vlakbij het Museumplein). We zijn na het inchecken even de stad in gegaan; eerst een heerlijk ijsje gescoord bij Ben & Jerry's.

Daarna nog even makkelijk gedaan qua eten in La Place en vervolgens op een bankje in de schaduw aan het water gezeten, totdat het tijd was om naar Norah Jones te gaan in Carré. Even nog stress toen bleek dat de kaartjes nog in het hotel lagen, maar gelukkig, Carré had nog kopiekaarten. Pfiew. Als voorprogramma trad een Mexicaanse Fransman op, die ook in LA had gewoont en in het Spaans, Engels en Frans zong. Ik ben helaas zijn naam vergeten... maar hij was erg grappig. Het optreden was qua muziek wel ok, maar we kwamen natuurlijk allemaal voor Norah Jones. Er volgde een korte pauze en daarna begon het concert van 1,5 uur. Ze zong zowel nieuwe nummers van haar nieuwe cd Little Broken Hearts als ook de 'gouwe ouwe' zoals Don't no why. De afwisseling qua nummers was leuk (slow, uptempo, country, lounge, pop, etc.). De nieuwe nummers hebben ook echt weer een eigen sound. Interactie met het publiek was er nauwelijks. Veel verder dan een 'dankjewel' en 'thanks' en hier en daar een paar korte zinnen, kwam het niet, maar ze deed waar ze goed in was; heeeel veeel zingen ! Een heerlijke avond !! Qua band nog wel even een extra 'note' voor de gitarist Jason Abraham Roberts. Wat was die jongen leuk om naar te kijken (wij vermoeden dat hij ADHD heeft, want stilstaan was er niet echt bij).

Na deze geweldig avond weer richting hotel gegaan om nog even rustig na te genieten. Wat dan ook weer zo leuk is aan het hotel... in de douche staat een badeendje. Ik hou wel van zulke dingen. Verder stond er naast de waterkoker ook een nespresso op de kamer. Alles zag er netjes verzorgd uit en ik kon door middel van de gratis wifi ook nog een mijn mail checken. Altijd handig. Enige minpuntje was dat het bloedheet was in de kamer en dat bleek niet van de zon te zijn, want de kachel stond aan ! Dat merkte ik pas de volgende ochtend... Vandaag lekker rustig aan gedaan. Eerst genoten van een fijn ontbijt (met name het ter plekke gebakken pannenkoekje was erg lekker !) en daarna de stad in gegaan. We moesten natuurlijk nog wel even langs de Starbucks ! Want die hebben we hier nog niet. Behalve de cookies nog wat lekkers ontdekt.. Rasberry White Chocolate Cheesecake. Heb wel het idee dat ik meteen 3 maanden op dieet moet na zo'n heerlijkheid. MMMMMM. De reis naar huis ging iets minder voorspoedig dan de heenreis; trein 1 had vertraging, trein 2 was net weg, bus 1 kwam niet opdagen en toen ik bij mijn fiets aankwam was het net vreeeeeeeeselijk aan het regenen. Na 10 minuten schuilen toch maar naar huis gefietst door de regen ;) Verder weer 2 heerlijke dagen gehad ! Op naar het volgende uitje.

Appartement te koop (van vriendin).

Een oud-collega/vriendin heeft haar appartement te koop staan in het Westland. Dus ik dacht ik zal er eens een blogje aan besteden, wie weet helpt het met de verkoop. Check de link voor meer info over het huis.



http://helpmee.kijkmijnhuis.nl/Go/?c=9D060AF

Weekendje weg

Afgelopen weekend zijn we met de familie (ouders, zus & zwager) een weekendje weg geweest naar Duc de Brabant van Landal. We hadden gekozen voor een 6 persoons de luxe huisje, wat betekende dat we ook een sauna en zonnebank in het huisje hadden staan. We waren vrijdag lekker op tijd aangekomen en hebben bij het winkeltje meteen wat boodschappen gedaan en alvast onze broodbestelling voor de volgende dagen opgegeven (elke ochtend verse broodjes, mmm). Vrijdagavond kregen we als extraatje meteen deze mooie zonsondergang te zien.

Het huisje zag er verder keurig netjes uit. Beneden was 1 slaapkamer en boven nog 2 grote slaapkamers. Ook hadden we een tuin om heel het huisje heen; megagroot ! Op zaterdag hebben we eerst lekker rustig aan gedaan en zijn we 's-middags Hilvarenbeek in getrokken. Daar hebben mn zus, zwager en mn moeder een rondleiding gekregen door museumbrouwerij de Roos. Ik ging ondertussen alvast even een beetje shoppen. Na ruim een uur was de rondleiding en bierproeverij klaar en zijn we met z'n allen nog wat winkeltjes gaan bekijken. De leukste was toch wel 'strikje d'r om' (een winkeltje met veel lekkers zoals chocola, bonbons, oud hollands snoep, lekkere sausjes, thee, koffie, etc.). Het zat een beetje verstopt, maar we waren blij dat we 'm aan het eind van de dag nog vonden. Onderweg zagen we nog een vogel die een wel heel slimme manier had gevonden om zijn nestje 'op te leuken'. Hij haalde gewoon het pluis uit een zadel(hoes) leeg.

Helaas niet zo'n goede foto kunnen nemen, maar het zag er erg grappig uit. 's-Avonds zijn we gaan eten bij d'Ouwe Brouwerij in Baarschot. Een aanrader voor als je ooit in de buurt bent van Baarschot en lekker wilt eten ! We waren er rond kwart over 6. Ik besloot alleen voor een hoofdgerecht en dessert te gaan, maar mijn zwager koos voor het 5-gangen gerecht, waardoor ik dus tot kwart over 9 moest wachten totdat ik eeeeeeeeeindelijk ook wat kreeg (daarvoor de avond overleeft op water en brood ;-)) Maar het was het wachten waard. Heerlijk mals vlees ! En het toetje was ook erg lekker; brownie met huisgemaakt mango ijs. Heerlijk !!

De volgende dag was het moederdag en omdat mijn moeder bang was dat we niet op tijd wakker werden, had ze alvast een nieuwe wekker 'ingehuurd' : 2 haantjes zaten voor ons huisje lekker te kraaien ;) De zondag hebben we lekker lui gedaan. Mijn zus en zwager gingen er op uit om te kanoën bij kanoboerderij De Reusel en mijn ouders en ik bleven bij het huisje. Na een rondje zonnebank, sauna en bubbelbad, lekker de zon ingedoken met een goed boek. 's-Avonds hadden we gereserveerd bij Wokgarden in Biest-Houtakker. Een tip; ga daar niet eten op moederdag... Het was DRUKKKK. We hadden wel gereserveerd, maar dat hadden nog 250 andere mensen ook en we moesten dus in de rij staan om naar binnen te mogen. Bizar... nog nooit meegemaakt. Al met al zaten we een kwartiertje laten op onze plek en konden we gaan smikkelen. Het eten was (ondanks de chaotische drukte) erg lekker en ik heb me, aan het eind van de avond, flink tegoed gegaan aan het dessertbuffet. Inmiddels zijn we weer thuis aan het nagenieten van een gezellig weekend.

Riool buiten

Ze zijn bij mijn in de wijk al een paar maanden bezig het hoofdriool te vervangen. De afgelopen week waren ze vooral hier voor de deur bezig en afgelopen vrijdag was het zo ver; ook aansluiting van de leiding op het hoofdriool van die van mij & mijn buurman werd vervangen. De mannen beginnen elke ochtend vrij vroeg. Meestal rond een uur of 7.  

De grote graafmachine zorgt voor de meeste trillingen als hij gaat graven, verder valt het gelukkig me. Bij het zien van de oude gresleiding moest ik meteen weer denken aan het vervangen van het riool vorig jaar hier binnen. Toen werd er ook flink wat gezucht en gezwoegd. Hier buiten ook ;) Ze hebben wel heel wat bekijks, van jong tot oud komt af en toe even kijken wat ze nu weer allemaal aan het doen zijn. Inmiddels is de leiding gelukkig weer aangesloten en werkt (tot nu toe) alles naar behoren.